Fibras Naturais na Alimentação
Alcides Bontempo
A Fibra Natural é a parte comumente retirada das frutas, legumes, verduras e cereais como o trigo, o arroz e outros.
No entanto, estudos têm demonstrado que uma alimentação com boa qualidade de Fibras pode ajudar a diminuir o colesterol do sangue, a evitar ou tratar hemorróidas e é o tratamento ideal para a diverticulite, doença comum da meia-idade.
Nutricionistas reexaminam já a importância das Fibras para incluí-las em maior quantidade no nosso dia-a-dia, pois estamos ingerindo menos fibras do que nossos ancestrais de cinquenta anos atrás. Coma mais Fibras para ter uma boa saúde.
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